Képzeld el a testedet egy élő kastélyként, amelynek szilárdságát egy hatalmas, fehér ásványi anyag adja: a kalcium. Ez a „biológiai acél” nemcsak a váza mindennek, amit teszel, de a szikra is, ami mozgásba hozza az izmaidat és összeköti a gondolataidat…
Először: mit jelent valójában a méregtelenítés? A klasszikus, élettani értelemben a méregtelenítés az a folyamat, amely során a potenciálisan káros, idegen vagy felesleges anyagokat a szervezet átalakítja és/vagy eltávolítja. Ezek lehetnek: – környezeti toxinok (pl. peszticidek, nehézfémek), – élelmiszer-eredetű vegyületek,…
Valahol mélyen a testünkben, ott ahol a sejtek folyamatosan figyelik a környezet változásait, létezik egy különleges anyag, amely egyszerre viselkedik vitaminként és hormonként. Ez a D-vitamin. Sokan csak a csontokkal hozzák kapcsolatba, pedig a története sokkal összetettebb. Képes belépni a…
Az A-vitamin sok feladattal bír, egyrészt útmutatóként működik, segítve a sejteket megérteni, hogy mivé kell válniuk, és hogyan kell a testnek újjáépítenie és megvédenie magát. Az A-vitamin nem csupán egy „tápanyag”, hanem valójában egy hormonszerű molekula, amely közvetlenül az emberi…
Az előző részben beszéltünk a gyulladásról sejtszinten, amelyet itt meg tudsz tekinteni Most ugorjunk praktikusabb vizekre, mi is a gyulladácsökkentés a diéta területén? Ételekkel való gyulladáscsökkentés Az extra szűz olívaolaj Miért mindig ő a szupersztár? Itt meg kell ismernünk a…
Korábbi cikkekben részleteztük, hogy mi is történik sejtszinten, amikor „gyulladásról” beszélünk és mely ételek segítenek ezt harmóniában tartani. Ha még ezeket nem olvastad, mindenképpen less át! Most megbeszéljük, hogy melyek a Gyulladást keltő ételek és miért?! A gonosz, gonosz “Finomított…
Mostanában egyre gyakrabban halljuk, hogy gyulladás.. Gyulladás csökkentése, emelkedése.. „Krónikus gyulladás”.. Megvan a meleg végtag, a fájdalom, az égető érzés, a fáradság, a zavar.. De hogy jutunk ide? S, ami fontosabb.. hogy jutunk ki? Mi történik valójában a testben? Mi…
Évszázadokon át az emberek nem használtak klinikai kifejezéseket a szorongásra, az enyhe depresszióra, az idegi kimerültségre vagy a stressz okozta álmatlanságra. Csak az érzést ismerték: a szem mögötti súlyt, az elalvás előtti zaklatott gondolatokat, azt a halk, mégis nyugtalanító érzetet,…
Egy tompa nyomás az egyik szem mögött. Egy feszülés, amely lassan ellepi a fej egyik oldalát. A fény túl erőssé válik, a hangok túl élesek, és még a legegyszerűbb mozdulat is elviselhetetlennek tűnik. Van, akinél előbb érkezik a figyelmeztetés —…
Ahogy általában kezdődik..Egy enyhe szorítás a mellkasban vacsora után. Egy nehéz érzés a gyomorban, ami sokáig eltelített, kivette az erőt. Talán egy maró érzés a torokban, ami nem akar elmúlni. Eleinte könnyű legyinteni rá. „Enni egy jót, ennyi örömöm csak…
