Valahol mélyen a testünkben, ott ahol a sejtek folyamatosan figyelik a környezet változásait, létezik egy különleges anyag, amely egyszerre viselkedik vitaminként és hormonként. Ez a D-vitamin. Sokan csak a csontokkal hozzák kapcsolatba, pedig a története sokkal összetettebb. Képes belépni a…
In previous articles, we have detailed what happens at the cellular level when we talk about “inflammation” and which foods help keep this in harmony. If you haven’t read them yet, check them out! Now we will discuss what are…
In the previous episode, We’ve talked about inflammation on a cellular level. If you haven’t read it yet, you’ll surely find it interesting! But now, we jump to a more handy field, the field of actual “anti-inflammatory foods”. Why is…
Lately, we seem to hear the word inflammation more and more often.Reducing inflammation. Increasing inflammation.We recognise the warm limb, the pain, the burning sensation, the fatigue, the mental fog… but how do we get there? And most importantly, get out?What…
Az előző részben beszéltünk a gyulladásról sejtszinten, amelyet itt meg tudsz tekinteni Most ugorjunk praktikusabb vizekre, mi is a gyulladácsökkentés a diéta területén? Ételekkel való gyulladáscsökkentés Az extra szűz olívaolaj Miért mindig ő a szupersztár? Itt meg kell ismernünk a…
Mostanában egyre gyakrabban halljuk, hogy gyulladás.. Gyulladás csökkentése, emelkedése.. “Krónikus gyulladás”.. Megvan a meleg végtag, a fájdalom, az égető érzés, a fáradság, a zavar.. De hogy jutunk ide? S, ami fontosabb.. hogy jutunk ki? Mi történik valójában a testben? Mi…
Évszázadokon át az emberek nem használtak klinikai kifejezéseket a szorongásra, az enyhe depresszióra, az idegi kimerültségre vagy a stressz okozta álmatlanságra. Csak az érzést ismerték: a szem mögötti súlyt, az elalvás előtti zaklatott gondolatokat, azt a halk, mégis nyugtalanító érzetet,…
For centuries, people didn’t have clinical terms for anxiety, mild depression, nervous exhaustion, or stress-related insomnia. They only knew the feeling: the weight behind the eyes, the racing thoughts before sleep, the sense that something inside was out of balance.…
A dull pressure behind one eye. A tightening that slowly claims one side of the head. Light becomes too bright, sounds too sharp, and even the simplest movement feels like too much. For some, the warning comes first — flickering…
Egy tompa nyomás az egyik szem mögött. Egy feszülés, amely lassan ellepi a fej egyik oldalát. A fény túl erőssé válik, a hangok túl élesek, és még a legegyszerűbb mozdulat is elviselhetetlennek tűnik. Van, akinél előbb érkezik a figyelmeztetés —…